SERANG, iNewsBanten - Tertawa bukan hanya bisa membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik, dan suasana terasa menyenangkan. Tapi di balik ‘gestur’ sederhana satu ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Tahukah Anda, kalau tertawa tenyata membantu memelihara kesehatan jantung? Nah, jadi penasaran kan sebetulnya apa saja sih manfaat yang diberikan dari tertawa? Menukil Goodrx, Senin (14/11/2022), yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Menghilangkan stress: Tertawa, entah itu bersama dengan teman atau keluarga atau bahkan sendirian pun bisa menurunkan tingkat stres pada diri kita. Saat kita tertawa ada hormon endorfin yang dilepaskan oleh tubuh, dan karena endorfin ini tertawa inilah yang bisa meningkatkan suasana hati.
2. Memperkuat ikatan sosial: Tertawa itu menula, maka tak heran seseorang disebutkan lebih mungkin 30 kali tertawa bersama orang lain daripada sendirian. Tertawa membantu kita mengkomunikasikan kasih sayang dan merasa terhubung dengan orang lain. Ketika kita tertawa dengan orang lain, kita memperkuat hubungan sosial kita dengan mereka.
3. Meningkatkan oksigen ke tubuh: Ketika tertawa secara lepas, ini berarti kita membawa banyak oksigen ekstra, yang menurunkan detak jantung dan merangsang sistem saraf parasimpatis. Adanya peningkatan oksigen bisa membantu seseorang untuk berpikir lebih jernih.
4.Bantu kesehatan jantung: Suatu penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan arteri dan meningkatkan HDL, si kolesterol "baik". Tertawa berpengaruh pada jantung yang lebih sehat, karena terjadi peningkatan aliran darah, berkurangnya hormon stres, dan mengurangi resiko serangan jantung.
5. Meningkatnya toleransi nyeri: Tertawa bahkan bisa membantu tubuh meningkatkan toleransi rasa sakit. Selain meningkatkan suasana hati, endorfin yang dilepaskan karena tertawa berperan dalam menurunkan rasa sakit.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2022/11/13/483/2706333/yuk-banyak-tertawa-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-termasuk-bagi-jantung
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
