SERANG, iNewsBanten - Bukan hanya sayur-sayuran, tapi konsumsi buah juga bisa membantu kita untuk mendetoks tubuh dari dalam.
Ya, dengan mengonsumsi buah yang tepat, racun-racun alias toksin bisa dibantu dikeluarkan oleh tubuh. Bagi Anda yang berniat untuk detoks, mungkin bisa mengonsumsi empat jenis buah ini agar proses pembuangan toksin dari organ tubuh bisa lancar. Merangkum Atrium Health, Hindustantimes, dan Kent, Senin (30/1/2023), ini dia uraian singkatnya.
1. Stroberi: Walau mungil, tapi buah cantik dengan visual segar warna merah ini disebutkan ternyata bagus untuk mengeluarkan racun dalam tubuh karena jumlah antioksidan yang tinggi, sekaligus juga bertindak untuk melawan kanker. Apalagi, kandungan gula di stroberi cenderung sedikit loh!
2. Lemon: Bukan rahasia lagi kalau buah warna kuning ini kaya akan kandungan vitamin C yang lumayan.
. Tak heran buah lemon jadi salah rekomendasi detoks, dan juga untuk melancarkan pencernaan karena tinggi serat. Anda bisa memanfaatkannya dengan cara minum segelas air lemon di pagi hari untuk memulai hari.
3. Pisang: Buah yang punya daging bertekstur lembut ini mengandung potasium, serat, dan vitamin B6 yang tinggi. Tak hanya baik untuk mengeluarkan toksin di tubuh, tapi juga sekaligus membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan pisang juga punya nutrisi yang membantu mengontrol kadar gula darah.
4. Kiwi: Buah dengan daging berwarna hijau cerah satu ini mempunyai kandungan vitamin C di dalamnya, yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh. Buah kiwi juga direkomendasikan untuk dimakan teratur dengan tujuan jika ingin secara efektif menangkal infeksi, pilek, dan flu.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2023/01/29/483/2755229/mau-detoks-tubuh-coba-konsumsi-4-buah-ini-yuk
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
