SERANG, iNewsBanten - Jika alami sakit batuk kering yang membuat aktivitas terganggu. Batuk berdahak tak disertai dengan lendir atau dahak dan umumnya membuat tenggorokan gatal.
Melansir Healthline, batuk kering juga merupakan efek samping jangka panjang dari paparan racun lingkungan, seperti asap rokok. Sebelum menenggak obat batuk yang dijual di pasaran, batuk kering ini bisa dicoba untuk diredakan dulu dengan obat rumahan yang alami.
Bahan alami rumahan apa saja yang bisa dimanfaatkan sebagai obat saat batuk kering melanda? Simak uraiannya berikut ini, sebagaimana dihimpun dari Medical News Today dan Healthline.
1. Madu :
Dapat dimanfaatkan sebagai obat, karena madu memiliki sifat antibakteri dan juga dapat membantu melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi. Studi tahun 2017, mengungkap madu lebih manjur dibandingkan dextromethorphan sebagai pengobatan batuk untuk mengurangi serangan batuk malam hari yang mengganggu anak-anak. Cara konsumsinya, cukup tenggak satu sendok makan madu alami atau dicampurkan ke dalam air atau teh hangat.
2. Kunyit :
Rempah terkenal satu ini mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri yang salah satunya bermanfaat untuk batuk kering. Curcumin paling baik diserap ke dalam aliran darah saat diminum dengan lada hitam. Anda bisa menambahkan 1 sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus jeruk dingin, untuk diminum atau juga bisa dibuat menjadi teh hangat.
3. pepermin:
Di dalamnya mengandung mentol dengan sifat antibakteri dan antivirus. Sehingga bisa membantu tenggorokan yang teriritasi oleh batuk, sehingga bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi rasa gatal-gara batuk.
4. Aromaterapi kayu putih:
Siapa bilang kayu putih hanya untuk menghangatkan tubuh? Ternyata juga bisa dijadikan sebagai aromaterapi yang membantu meredakan batuk kering dengan bekerja sebagai dekongestan. Coba tambahkan kayu putih ke diffuser, spritzer, atau inhaler agar tidur malam jadi lebih nyenyak, jika batuk di malam hari membuat susah tidur.
5. Garam udara kumur:
Cara tradisional satu ini membantu meringankan rasa tidak nyaman dan iritasi akibat batuk kering, dan juga membantu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan.
-Aduk 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.
-Biarkan lingkungan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.
-Biarkan campuran berada di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.
-Lakukan ini beberapa kali, setiap hari sampai batuknya membaik.
Artikel ini pernah tayang : https://health.okezone.com/read/2023/02/03/483/2758243/5-obat-rumahan-untuk-batuk-kering-salah-satunya-madu?page=2
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
