SERANG, iNewsBanten - Banyak yang memperbincangkan bagaimana cara awet muda, ternyata ada banyak cara yang menyebabkan seseorang awet muda. Mulai dari berolahraga, perawatan, hingga menghindari stress. Ternyata ada penjelasan ilmiah lho, yang menjadi penyebab seseorang menjadi awet muda.
Menurut studi, telomere yang merupakan bagian dalam sel manusia, rupanya mempengaruhi penuaan sel. Nah, perempuan yang punya anak mempunyai telomere yang lebih pendek.
Pakar yakin jika semakin panjang telomere seseorang, maka kesehatannya juga lebih baik, dan lebih lambat menua. Ia juga lebih panjang umur.
Perempuan yang punya 5 anak atau lebih memang punya telomere yang lebih pendek, dibandingkan yang tidak punya anak dan relatif lebih pendek dibandingkan yang punya anak satu, atau dua.
Lalu bisakah menunda penuaan dengan merawat telomere?
Kita semua memiliki rentang kesehatan, jumlah tahun di mana kita tetap sehat, aktif, dan bebas penyakit. Memang semakin pendek telomere, maka semakin mudah menua dan mudah sakit.
Dikutip dari The Guardian, kita dapat melakukan hal-hal yang memengaruhi telomere kita. Memperlambat penuaan, dan memperlambat masuknya penyakit dalam kehidupan kita.
Jadi kita berbicara lebih banyak cara menjaga kesehatan, dan mencegah beberapa penyakit penuaan. Ini bukan tentang perpanjangan rentang hidup, namun hanya berusaha sehat lebih lama.
Memperlambat penuaan dilakukan dengan cara memperbaiki gaya hidup. Antara lain, mengelola stres dengan baik, berolahraga secara teratur, makan sehat dan lebih baik, dan tidur yang cukup. Olahraga juga tidak perlu yang harus keras sekali, olahraga yang moderat saja seperti aerobik.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2023/03/17/483/2783024/penuaan-bisa-ditunda-ini-penjelasan-ilmiahnya
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
