SERANG, iNewsBanten - Saat kena panas dalam tubuh dan tenggorokan rasanya kepanasan dan tak nyaman. Salah satu penyebabnya bisa jadi kurang cairan dan kekurangan vitamin C.
Namun panas dalam juga sering disertai dengan sakit tenggorokan saat menelan.
Gejala yang timbul akibat panas dalam, seringkali merupakan tanda peringatan pertama bahwa Anda pilek, flu, atau sedang dalam proses kondisi sakit tertentu.
"Tapi itu juga bisa menjadi gejala pertama dari kondisi yang lebih serius, jadi harus diperhatikan bagaimana perkembangannya," keterangan WebMD.
Setiap orang memiliki cara untuk mengobati panas dalam, bisa secara alami dan menggunakan obat yang bisa dibeli di Apotek. Berikut ini 4 cara mengobati panas dalam ala rumahan.
1. Berkumurlah dengan air garam
Berkumur dengan campuran air hangat dan garam dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Campuran ini bisa dibuat dengan melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam gelas air hangat.
2. Konsumsi teh herbal
Beberapa obat herbal yang dikenal bermanfaat untuk melegakan tenggorokan, dan umumnya telah dikemas dalam bentuk permen atau jamu. Salah satunya, bisa minum teh herbal yang bisa menenangkan, seperti seduh dengan air panas dengan lemon dan madu.
3. Banyak minum air putih
Ternyata salah satu kondisi tubuh kekurangan cairan bisa sebabkan panas dalam. Ketika mengalami panas dalam, air putih akan membantu melembapkan tenggorokan, dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Disarankan tidak minum yang berkafein dan beralkohol, karena dapat membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Apalagi memperbaiki kondisi panas dalam.
4. Istirahat
Jangan lupa pastikan anda beristirahat dengan cukup, untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan kuman. Bagi orang yang tidak cukup tidur setiap malam, lebih mungkin karena sakit, seperti masuk angin ataupun panas dalam.
"Banyak istirahat, minum banyak cairan, dan menunggu gejala mereda. Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga merekomendasikan tinggal di rumah selama 24 jam, setelah demam dan gejala mirip flu lainnya (menggigil, berkeringat, kulit memerah) hilang," keterangan dalam Healthline.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2023/05/15/483/2814373/panas-dalam-bikin-gak- nyaman-obati-dengan-4-cara-ini-yuk
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
