RANGKASBITUNG, iNewsBanten - Mengenal manfaat kopi hitam tanpa gula yang mungkin jarang diketahui. Padahal minuman satu ini cukup sering menjadi pilihan orang di waktu santai lho.
Kopi hitam adalah kopi yang disajikan polos tanpa gula, susu krim atau pemanis lainnya.
Meskipun rasanya sedikit pahit dibandingkan jika ditambah pemanis, banyak orang menyukai secangkir kopi hitam tanpa gula yang kental.
Dilansir dari Medical News Today dan dikutip dari Okezone pada Minggu (29/10/2023), berikut manfaat minum kopi hitam tanpa gula.
1. Meningkatkan Mood
Setiap orang pasti memiliki mood yang suka berbeda. Nah, bagi kamu yang memiliki mood tak bagus, ada baiknya coba mengonsumsi secangkir kopi hitam ini.
Pasalnya, kopi hitam menstimulasi sistem saraf, meningkatkan pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin yang disebut 'bahan kimia bahagia' yang membuat Anda merasa gembira dan positif.
Kafein dalam kopi hitam meningkatkan rangsangan di otak, meningkatkan mood dan memfasilitasi lingkungan yang lebih produktif dengan meningkatkan keterampilan kognitif.
2. Mencegah penyakit Parkinson
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi dapat mencegah penyakit Parkinson. Gerakan motorik pada penderita Parkinson juga akan menjadi lebih baik ketika minum kopi secara teratur.
3. Menurunkan berat badan
Ketika kamu memutuskan untuk menurunkan berat badan, maka makanan atau minuman tentu menjadi perhatian penting. Kopi hitam adalah salah satunya.
Pasalnya, kopi hitam mengandung asam klorogenat, antioksidan, merangsang aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi Anda, sehingga menekan rasa lapar.
4. Mencegah risiko terkena lanker
Kopi sangat baik untuk mengurangi peradangan di tubuh, yang membantu mencegah perkembangan tumor. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko terkena jenis kanker tertentu seperti kanker hati, kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker dubur.
5. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin sehingga terjadi penumpukan glukosa di dalam darah. Minum kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11 persen. Namun, Anda yang mengidap diabetes tipe 2 perlu berhati-hati ketika minum kopi karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin di dalam tubuh.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
