Rajin menyikat gigi
Plak dapat mengeraskan menjadi karang gigi hanya dalam hitungan jam, maka itu biasakanlah untuk menyikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari. Kemudian, lakukan sikat gigi setidaknya selama dua menit.
Pilih pasta gigi yang mengandung Flourida
Kandungan flourida dapat membantu untuk memperbaiki kerusakan enamel pada gigi akibat karang gigi. Selain itu, flourida juga dapat mengontrol karang gigi dan membantu mengurangi karang gigi sekitar 35 persen.
Gunakan obat kumur
Gunakanlah obat kumur yang mengandung bahan untuk melawan bakteri, seperti cetylpyridinium klorida, klorheksidin, dan minyak esensial.
Konsumsi buah dan sayur
Dengan mengonsumsi atau mengunyah buah atau sayur yang utuh dan segar, dapat mendorong produksi air liur. Sehingga dapat membantu membersihkan bakteri dan plak di mulut.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
