6 Ikan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Wajib Ada di Rumah

Diana Rafikasari
Ada enam ikan yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Makanan ini wajib ada di rumah lantaran tak hanya enak tapi bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Foto/Getty Images

SERANG, iNewsBanten - Ada enam ikan yang bisa menurunkan kolesterol jahat . Makanan ini wajib ada di rumah karena tak hanya enak tapi terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah yang menyebabkan masalah kesehatan seperti stroke dan serangan jantung. Ikan yang dimaksud merupakan ikan asin.

Berdasarkan sejumlah penelitian, konsumsi ikan penggerek dapat memperlambat penumpukan plak di arteri. Ikan jenis ini juga dapat mengurangi risiko kematian mendadak pada orang yang telah mengalami serangan jantung. Untuk mendapatkan manfaatnya, ikan disarankan dipanggang atau dikukus, bukan digoreng. Hindari menggunakan mentega dan sebaliknya gunakan minyak zaitun serta perasa seperti jeruk, bawang putih dan kecap.



Editor : Mahesa Apriandi

Halaman Selanjutnya
Halaman : 1 2 3

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network