SERANG, iNewsBanten - Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang di berbagai belahan dunia lantaran sebagai sumber utama dari kafein.
Manfaat kopi untuk kesehatan tubuh bisa didapat dengan meminumnya tanpa gula. Manfaat minum kopi tanpa gula ternyata memberikan sensasi tersendiri dan tentu lebih menyehatkan.
Minum kopi tanpa gula diyakini sehat karena rendah kalori, lemak, dan karbohidrat. Para ahli menyarankan agar orang dewasa meminum kopi tanpa gula dua cangkir setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan dan satu cangkir di malam hari.
Lantas apa saja manfaat minum kopi tanpa gula selain untuk kesehatan? Yuk simak ulasan berikut ini, dilansir dari berbagai sumber.
1. Bantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat minum kopi tanpa gula bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena efeknya membuat seseorang berolahraga lebih banyak.
Jika kamu meminum kopi 30 menit sebelum pergi aktifitas kopi hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 50 persen.
Kopi tanpa gula juga membakar lemak di perut karena ini adalah minuman pembakar lemak. Itu juga merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi sebagai lawan glikogen.
2. Meningkatkan Intelegensia
Manfaat minum kopi tanpa gula yang juga sangat penting adalah membantu meningkatkan kecerdasan. Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif, dan dengan demikian membuat kamu cerdas selama beberapa waktu.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Semakin bertambahnya usia seseorang, akan membuat kinerja tubuh semakin menurun. Salah satunya fungsi otak dan kemampuan mengingat.
Kandungan yang terdapat dalam kopi hitam, mampu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingatnya. Selain itu, kopi hitam juga bermanfaat untuk mengaktifkan saraf, menurunkan risiko demensia dan Alzheimer.
4. Bikin Awet Muda
Apakah kamu ingin terlihat awet muda? Jika iya, minum kopi tanpa gula adalah solusinya. Penelitian menunjukkan minum kopi tanpa gula membuat pikiran dan tubuh kamu awet muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
5. Mengurangi Stres dan Depresi
Stres dan depresi menjadi penyakit mental yang sering menyerang hampir kebanyakan orang. Tekanan dan ketegangan kerja yang berlebihan bisa menyebabkan depresi dan stres yang pada akhirnya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain yang lebih serius.
6. Membuat Kamu Semakin Hemat
Selain manfaat dari segi kesehatan, manfaat minum kopi tanpa gula juga membuatmu semakin hemat lho. Karena kamu tidak perlu repot-repot membeli gula untuk melengkapi kopi hitammu. Selain itu kopi hitam murni yang tidak pakai gula harganya cenderung lebih terjangkau dibandingkan dengan menu kopi lain.
7. Buatnya Tak Butuh Waktu Lama
Pagi-pagi enaknya diawali dengan minum kopi. Tapi bagaimana kalau kamu sedang lagi terburu-buru? Bikin aja kopi hitam yang tidak pakai gula. Kamu tinggal tuang bubuk kopi dan air panas ke dalam cangkir, aduk, dan langsung jadi deh. Saking gampangnya, kamu bisa lanjut dengan aktivitas keseharianmu yang lain.
Bagi para pecinta kopi, menikmati kopi hitam adalah candu. Kopi tanpa gula bisa bikin kamu merasakan langsung cita rasa kopi yang tak tersembunyi di balik manisnya susu atau gula. Dengan begini, kamu jadi bisa lebih mengapresiasi rasa autentik yang dimiliki kopi.
Itulah beberapa manfaat minum kopi tanpa gula yang bisa kamu dapatkan.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
