6. Hindari makanan tertentu
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan antara diet dan ketombe, beberapa orang mungkin menemukan bahwa membatasi konsumsi makanan tertentu dapat meredakan peradangan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa modifikasi pola makan mencegah infeksi jamur dengan mengendalikan pertumbuhan ragi dan meningkatkan mikrobioma usus, yang dapat membantu pengobatan ketombe.
Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda batasi seperti
- Karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, tortilla, dan kerupuk
- Daging merah
- Makanan yang diproses
- Gorengan
- Makanan dan minuman manis
Selain itu, makanan tertentu dapat memicu munculnya kondisi kulit seperti eksim, yang dapat menyebabkan ketombe. Namun, makanan pemicu tertentu cukup bervariasi dari orang ke orang, beberapa yang paling umum adalah tepung putih, dan produk yang mengandung gluten.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://lifestyle.okezone.com/read/2022/12/18/611/2729340/10-cara-usir-ketombe-membandel-no-garuk-garuk-lagi
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
