1. Madu :
Dapat dimanfaatkan sebagai obat, karena madu memiliki sifat antibakteri dan juga dapat membantu melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi. Studi tahun 2017, mengungkap madu lebih manjur dibandingkan dextromethorphan sebagai pengobatan batuk untuk mengurangi serangan batuk malam hari yang mengganggu anak-anak. Cara konsumsinya, cukup tenggak satu sendok makan madu alami atau dicampurkan ke dalam air atau teh hangat.
2. Kunyit :
Rempah terkenal satu ini mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri yang salah satunya bermanfaat untuk batuk kering. Curcumin paling baik diserap ke dalam aliran darah saat diminum dengan lada hitam. Anda bisa menambahkan 1 sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus jeruk dingin, untuk diminum atau juga bisa dibuat menjadi teh hangat.
3. pepermin:
Di dalamnya mengandung mentol dengan sifat antibakteri dan antivirus. Sehingga bisa membantu tenggorokan yang teriritasi oleh batuk, sehingga bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi rasa gatal-gara batuk.
4. Aromaterapi kayu putih:
Siapa bilang kayu putih hanya untuk menghangatkan tubuh? Ternyata juga bisa dijadikan sebagai aromaterapi yang membantu meredakan batuk kering dengan bekerja sebagai dekongestan. Coba tambahkan kayu putih ke diffuser, spritzer, atau inhaler agar tidur malam jadi lebih nyenyak, jika batuk di malam hari membuat susah tidur.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
