Berikut cara sederhana mengatasi sakit tenggorokan:
1. Berkumurlah dengan air garam hangat dan gunakan perawatan yang dijual bebas seperti pepelega tenggorokan dan semprotan.
2. Pastikan banyak istirahat dan minum banyak cairan. Contohnya cairan hangat, seperti teh lemon dengan madu.
3. Makan pelega tenggorokan atau permen untuk dihisap
4. Menghirup uap
5. Gunakan vaporizer atau humidifier untuk melembapkan udara dan menenangkan tenggorokan kering dan nyeri.
6. Perlu diingat hindari kebiasaan merokok atau tempat berasap.
7. Rutin minum air lemon
Sebab air lemon jadi minuman menyegarkan juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu.
Sebab lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Senyawa ini bisa melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif, yang merupakan penanda umum penyakit.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
