SERANG, iNewsBanten - Saat berat badan terus naik rasanya baju jadi sesak dan tak muat. Hal itu meresahkan ya.
Makanya banyak orang diet saat berat badan naik. Namun diet memanglah tidak mudah. Anda harus memilih makanan yang akan dikonsumsi. Misalnya makanan kaya akan serat, dan vitamin yang cukup untuk kebutuhan tubuh.
Mengonsumsi buah-buahan dapat menjadi makanan alternatif bagi Anda yang sedang diet. Dilansir dari laman Health Line, berikut ini lima jenis buah yang bisa dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet, dan tentunya baik untuk tubuh:
1. Stroberi (2 gram)
Stroberi jadi pilihan buah yang memiliki cita rasa segar. Di dalamnya mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Serta kaua akan serat sebanyak 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram, per 100 gram.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
