Dalam tubuh manusia, oksigen dibutuhkan oleh sel-sel otak untuk melakukan kegiatan rutinitas setiap hari. Jika oksigen yang beredar di darah kurang, maka otak akan kekurangan oksigen sehingga gejala yang ditunjukkan berupa rasa ngantuk.
Banyak orang berasumsi penyebab seseorang mudah mengantuk karena kurang tidur.
Namun ternyata, tidak sarapan pagi juga termasuk salah satu penyebab seseorang menjadi mudah mengantuk.
Cara Menghilangkan Ngantuk Saat di Kelas
1. Cuci Muka
Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat di kelas yang paling sering dilakukan oleh kebanyakan orang adalah mencuci muka. Mencuci muka dengan air dingin biasanya akan menghilangkan kelelahan pada mata.
2. Gunakan Mnemonic
Istilah Mnemonic mungkin masih terdengar asing bagi sebagian besar orang. Mnemonic adalah metode menyingkat sebuah informasi penting menjadi kata-kata yang menarik dan mudah diingat.
Selain dapat menghilangkan ngantuk, metode ini juga cocok untuk mengatasi kesulitan dalam belajar, terutama bagi siswa yang masih disuruh menghafal di sekolah.
3. Menggerakkan Tubuh
Cara menghilangkan ngantuk saat di kelas berikutnya adalah dengan menggerakkan tubuh. Melakukan aktivitas kecil dapat melancarkan aliran darah secara normal, sehingga tidak memicu rasa kantuk saat berada di dalam kelas.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
