9. Menarik Nafas Dalam
Menarik nafas dalam dapat meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh. Saat menarik nafas dalam, detak jantung jadi lambat, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi yang pada akhirnya membantu kinerja energi dan mental.
10. Olahraga
Berolahraga menjadi cara menghilangkan ngantuk saat di kelas yang terakhir. Berdasarkan hasil analisis dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif dalam meningkatkan energy dan mengurangi kelelahan pada siang hari. olahraga yang teratur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Itu tadi cara menghilangkan ngantuk saat di kelas. Kalau kalian biasanya pakai cara yang mana nih untuk menghilangkan rasa ngantuk di kelas?
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
