Program Diet, ini Waktu yang Tepat Makan Nasi

Selain itu, pada siang hari produktivitas sangat dibutuhkan sehingga tubuh memerlukan energi yang tepat. Kandungan karbohidrat pada nasi bisa menjadi sumber energi yang tepat dibutuhkan tubuh.

Sementara, untuk jenis nasi, para peneliti mengatakan tidak ada perbedaan. Baik nasi putih atau nasi merah bisa dikonsumsi saat makan siang. Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah nasi merah yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga perut menjadi lebih lama kenyang dibanding mengonsumsi nasi putih.

Editor : Mahesa Apriandi