SERANG, iNewsBanten - Deretan bahaya dari kurang tidur memiliki efek jangka panjang. Ini menguras kemampuan mental Anda dan membahayakan kesehatan fisik.
Pasalnya, tubuh membutuhkan tidur, sama seperti udara dan makanan agar berfungsi dengan baik. Selama beristirahat, bagian tubuh akan menyembuhkan dirinya sendiri dan mengembalikan keseimbangan kimianya. Serta membentuk koneksi pemikiran baru dan membantu retensi memori pada otak.
Idealnya tidur yang cukup mencapai 7 jam secara teratur. Jika kurang dari waktu itu maka akhirnya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang memengaruhi tubuh Anda.
Mengalami kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari penambahan berat badan, penyakit jantung hingga sistem kekebalan melemah.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
