Berikut deretan bahaya dari kurang tidur dilansir dari Healthline:
1. Sering Mengantuk
Mengantuk secara berlebihanan di siang hari. Ini bisa membuat Anda sangat ingin tidur dan lelah di siang hari.
2.Kemampuan Berpikir Menurun
Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan memproses informasi.
3.Stress
Itu bisa membuat Anda merasa murung dan Anda bisa menjadi lebih cenderung memiliki konflik dengan orang lain. Anda mungkin menjadi kurang berpartisipasi dalam aktivitas normal sehari-hari atau berolahraga.
4. Cepat Emosi
Kurang tidur juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan keadaan emosi Anda.
Anda mungkin merasa lebih tidak sabar atau rentan terhadap perubahan suasana hati. Itu juga dapat mengkompromikan proses pengambilan keputusan dan kreativitas.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
