Minum banyak air menjaga aliran darah tetap bersih dan menjaga metabolisme tubuh. Dengan begitu tubuh menjadi lebih segar saat beraktivitas.
Penderita kolesterol juga harus harus memperhatikan kualitas air. Sebuah penelitian yang dilakukan kepada hewan menunjukan bahwa kandungan klorin dalam air meningkatkan kadar kolesterol plasma darah.
Oleh sebab itu, sebaiknya memasang sistem penyaring air berkualitas yang dapat menghilangkan klorin atau bahan kimia dalam minuman.
Perlu diingat bahwa air putih menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara tidak langsung. Penderita kolesterol juga perlu menjalani gaya hidup sehat seperti pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, menghindari rokok, dan menjaga berat badan.
Konsultasi dengan profesional medis juga menjadi langkah penting bagi pemilik kolesterol tinggi. Konsultasikan masalah dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapat pengobatan yang sesuai.
Seperti diketetahui, kolesterol adalah zat lemak seperti lipid yang terdapat di dalam darah. Kolesterol penting untuk menjalankan fungsi tubuh seperti pembentukan hormon, sintesis vitamin D, dan pembentukan sel saraf.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
