CILEGON, iNewsBanten - Banyak Pertanyaan mengenai benarkah petai bisa turunkan kolesterol akan diulas dalam artikel ini. Meskipun memiliki bau yang tidak sedap dan sebagian dari orang yang menolaknya, namun petai memiliki banyak manfaat kesehatan.
Diketahui, tumbuhan satu ini terkenal dengan aroma yang menyengat dan ternyata memiliki manfaat ajaib untuk tubuh. Hal ini karena petai mengandung beberapa nilai gizi yang tinggi.
Lalu benarkah petai bisa menurunkan kolesterol? Ternyata benar. Pasalnya, mengonsumsi satu helai petai mengandung sekira 7 gram serat, yaitu sekira seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Dilansir Your Healt Remedy, serat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap teratur dan membantu mencegah sembelit. Serat juga telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, serat dapat membantu Anda merasa lebih kenyang setelah makan, yang dapat membantu penurunan berat badan atau manajemen berat badan.
Petai juga terkenal untuk pengobatan diabetes alami. Dengan mengonsumsi sesuai dengan takaran tepat akan menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh Anda.
Berikut manfaat kesehatan mengonsumsi Petai:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat pertama petai yakni dipercaya mampu menurunkan hipertensi atau tekanan darah. Dengan mengkonsumsinya maka akan terhindar dari risiko satu ini. Hal itu sudah dibuktikan melalui sebuah studi tahun 2008 di University College of Medical Sciences, Malaysia.
Studi tersebut menunjukkan ekstrak kloroform pada petai menghasilkan penurunan kadar glukosa darah yang signifikan pada tikus diabetes yang diinduksi aloksan.
2. Mencegah Obesitas
Manfaat kedua petai yakni mencegah terjadinya obesitas apabila dikonsumsi dalam porsi wajar. Hal ini disebabkan kandungan pada petai memiliki serat tinggi, sehingga mampu bekerja menurunkan tekanan darah karena obesitas.
3. Melawan Radikal Bebas
Manfaat ketiga petai yaitu mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Hal itu dikarenakan bahwa tumbuhan satu ini memiliki antioksidan tinggi yang bekerja menangkal virus yang menempel pada sel tubuh. Dengan begitu kamu akan terhindar dari penuaan dini, diabetes, penyakit jantung hingga kanker.
4. Mengontrol Gula Darah
Manfaat tumbuhan petai yang keempat yaitu mampu mengontrol gula darah seseorang. Hal itu bisa terjadi karena petai mengandung antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol yang membantu menjaga gula darah agar tidak melonjak tinggi.
5. Baik Untuk Jantung
Manfaat kelima petai yang jarang orang ketahui yaitu baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium, serat dan antioksidan pada petai bekerja sama dalam mengontrol tekanan darah agar teta stabil. Dengan begitu jantung kamu akan lebih sehat selalu.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://lifestyle.okezone.com/read/2023/08/12/298/2863207/benarkah-petai-bisa-turunkan-kolestrol-ini-penjelasannya
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
