3. Menyebabkan perubahan kadar gula darah
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan, terutama bila dikombinasikan dengan makanan manis atau karbohidrat tinggi dapat mempengaruhi tingkat insulin dan berpotensi meningkatkan penyimpanan lemak. Tingginya jumlah gula darah dalam aliran darah memberi sinyal pada otak kita untuk menyimpannya sebagai lemak.
Hal ini secara perlahan akan menyebabkan pembekuan lemak dan penambahan berat badan yang lebih tinggi. Selain itu, menghilangkan lemak yang tersimpan jauh lebih menantang dan memakan waktu.
4. Campuran dalam kopi
Jika Anda menambahkan gula, sirup rasa, krim, atau susu tinggi lemak ke dalam kopi, hal ini akan meningkatkan kandungan kalori sehingga berpotensi menambah berat badan. Banyaknya minuman kopi spesial di kafe dan kedai kopi yang tinggi kalori, gula, dan lemak tidak sehat, sehingga berkontribusi terhadap penambahan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
