2. Lisa
Oral Rehydration Solution (ORS) atau oralit menghidrasi tubuh dan mencukupi natrium, kalium, klorida, dan dekstrosa ke tubuh. Larutkan satu sachet atau kira-kira 20g dalam 1 liter udara dan terus diminum sepanjang hari.
3. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami terbaik untuk memasok elektrolit yang cukup. Kemudian, natrium, kalium, mangan, dan lainnya. Satu kelapa mengandung sekitar 250 ml air kelapa yang dapat diberikan dengan aman pada orang yang mengalami hal dengan kondisi tersebut.
4. Jus Jambu
Jambu biji paling enak jika dimakan mentah. Jambu mengandung sumber vitamin C, potasium, dan lainnya. Caranya mudah dan seperti membuat jus pada umumnya.
5. Sup Bayam
Bayam kaya akan vitamin A, C, K1, zat besi, folat, kalsium, dan lainnya. Bayam memiliki banyak fitonutrien- lutein, nitrat dan masih banyak lagi. Siapkan sup bayam dengan bumbu sesuai pilihan atau keinginan.
Sumber:
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
