SERANG, iNewsBanten - Di Tahun baru 2024 seseorang ingin menjaga kesehatan setelah melewati alami sakit di tahun sebelumnya. Ini ada beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan.
Ada makanan yang bisa mengubah kesehatan tubuh Anda di tahun 2024. Bahkan beberapa makanan dipercaya mampu menurunkan kolesterol, mempertahankan atau mengelola berat badan yang sehat, mengurangi gula darah Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, atau hanya merasa lebih berenergi setiap hari.
Mengutip dari Eat This, Not Thant, segala kesehatan tersebut bisa didapat dari 5 makanan berikut ini. Ada apa saja?
1. Kacang-kacangan
Seorang ahli gizi Sarah Pflugradt, MS, RDN, CSCS mengatakan menambahkan satu atau dua porsi kacang setiap hari dapat memberikan dampak signifikan pada diet. Anda akan mendapatkan banyak protein dan serat dari kacang-kacangan. Satu setengah cangkir kacang hitam memiliki 7,5 gram protein dan 7,5 gram serat.
Selain itu, mengonsumsi kacang biasa telah terbukti meningkatkan kontrol glukosa dan menurunkan Kolesterol.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
