Sering Main Handphone Ketika Bangun Tidur! Ternyata Bisa Berdampak Buruk di Mental Anda

"Kita bisa mulai hari dengan hal-hal positif, seperti beres-beres, minum air, atau sekadar menikmati udara pagi sambil memikirkan agenda hari ini," katanya.

Budi menegaskan, stres tidak selalu berasal dari pekerjaan atau masalah besar. Kebiasaan kecil yang dilakukan secara berulang, seperti langsung bermain handphone saat bangun tidur, juga bisa menjadi pemicunya.

Karena itu, mengubah rutinitas pagi menjadi lebih sehat dinilai penting untuk menjaga keseimbangan mental sekaligus meningkatkan produktivitas sepanjang hari.

Editor : Mahesa Apriandi