4.Latihan Postur
Latihan postur juga akan menjadi salah satu olahraga yang mungkin akan jadi tren di 2023. Hal ini karena semakin banyak orang mengalami efek samping dari otot postural yang lemah, seperti tech neck atau dowager’s hump.
Latihan ini dapat memperbaiki postur tubuh untuk kehidupan sehari-hari yang nyaman dan bebas rasa sakit. Pada kehidupan WFH, latihan postur melatih dan memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang dan kompleks pinggul lumbopelvic. Ini merupakan kunci dalam menjaga tubuh tetap tegak.
5.Latihan Biofilia
Olahraga selanjut yang akan menjadi teen di 2023 yakni Latihan biofilia. Latihan ini berpusat pada hubungan dengan alam, baik secara fisik maupun emosional. Latihan yang melibatkan alam memang telah meningkat popularitasnya sepanjang tahun 2022.
Paparan ke alam memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran, termasuk peningkatan suasana hati, produktivitas, peningkatan fungsi kognitif dan peningkatan pemikiran kreatif. Berolahraga di luar juga berdampak pada tingkat stres.
6. Latihan Beban Wanita
Bagi Anda yang kerap pergi ke gym pasca pandemi, mungkin melihat lebih banyak wanita yang mengangkat beban daripada jogging di atas treadmill. Selama bertahun-tahun, latihan beban menjadi populer sebagai bagian dari semua rutinitas olahraga para pengunjung gym.
Menariknya, semakin banyak wanita yang melakukan latihan kekuatan alih-alih kardio saja untuk mendapatkan manfaat bagi pikiran dan tubuh. Jadi, ini juga kemungkinan menjadi olahraga yang tren pada 2023.
7. Gerakan Primal
Latihan gerakan primal adalah kumpulan gerakan yang melatih tubuh di bidang yang berbeda yang juga diprediksi akan menjadi tren di 2023. Latihan ini adalah gerakan yang secara alami dapat bermanfaat untuk tubuh, setelah duduk dan bekerja sepanjang waktu.
Pada tahun 2023, ini akan jadi olahraga yang tren. Sebagai latihan yang konvensional dan anti-teknologi, ini mengajak orang untuk meletakkan ponsel mereka dan memprioritaskan postur tubuh.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2023/01/01/483/2738293/intip-7-jenis-olahraga-yang-akan-jadi-tren-di-2023
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
