2. Mengatur pola makan dan olahraga
Anda juga perlu menjaga pola makan, jangan sampai Anda terlambat makan karena bisa memicu perut kembung akibat gas yang terakumulasi di dalam perut. Pastikan Anda makan memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin untuk membantu melawan infeksi. Selain itu, jangan lupa untuk tetap melalukan olahraga ringan karena terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh.
3. Istirahat yang cukup
Jika Anda kurang istirahat, tubuh Anda tentu akan kehilangan energi. Tak heran jika pada akhirnya Anda akan merasa lesu, lemas, hingga pusing. Anda perlu mengistirahatkan tubuh agar energi dan stamina yang hilang selama beraktivitas dapat kembali selepas terbangun keesokan paginya. Nantinya, tubuh pun akan kembali segar dan bertenaga.
4. Minum Vitamin
Cara menghilangkan masuk angin dengan mengonsumsi vitamin C dan E untuk membantu menjaga imunitas tubuh. Vitamin sendiri ada banyak jenisnya. Tidak semua kasus kekurangan vitamin akan memunculkan gejala yang khas, termasuk seperti masuk angin. Namun, kebanyakan vitamin berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Tak heran jika kekurangan vitamin bisa membuat daya tahan tubuh menurun, sehingga membuat Anda lebih mudah sakit, termasuk yang gejalanya menyerupai masuk angin.
5. Mengonsumsi obat
Jika gejala masuk angin cukup mengganggu dan tak kunjung sembuh, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis obat yang dijual di apotek untuk meringankan gejalanya. Anda bisa mencoba salah satu obat seperti Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, Dakongestan, hingga obat antihistamin yang bekerja dengan membantu menghambat pelepasan histamin, zat alami yang memunculkan reaksi alergi ketika Anda terpapar alergen. Histamin itulah yang memicu gejala flu saat masuk angin, seperti bersin, batuk, dan pilek.
Sumber:
https://www.inews.id/amp/lifestyle/health/cara-menghilangkan-masuk-angin/2
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
