Sementara untuk menjaga keseimbangan asupan makanan sehat, Rully berpesan dan menyarankan masyarakat penghobi makanan takjil selama bulan Ramadhan dapat mengimbangi nya dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah agar kebutuhan serat tercukupi termasuk memperbanyak aktivitas gerak tubuh.
"Jadi pola makan kita itu harus seimbang, saya lagi lagi menyarankan supaya saat puasa Ramadhan itu sebaik nya kita memprioritaskan makan sayur dan buah. Makan buah itu harus di awal, supaya bisa membungkus gula yang nanti kita makan. Lalu kalau makan karbohidrat banyak ya kita harus memperbanyak juga aktivitas gerak, jadi supaya memicu proses metabolisme tubuh sehingga sirkulasi darah juga lebih lancar," pungkasnya.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
