Manfaat Rumput Laut untuk Tubuh, Bikin Sehat di Badan

Kaya mineral

Kandungan mineral pada rumput laut sepuluh kali lebih besar dari yang ditemukan pada tanaman yang ditanam di tanah. Selain itu, alga laut mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Komponen mineral utama adalah yodium, kalsium fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dan klorin.

Sama seperti vitamin, mineral membantu tubuh Anda dalam banyak hal. Mulai dari membantu membangun tulang yang kuat dan membantu menjaga otot, jantung, dan otak Anda bekerja dengan baik.

Kesehatan sistem pencernaan

Mengonsumsi alga memberi tubuh banyak serat prebiotik yang menyehatkan usus. Selain itu, gula tertentu yang ditemukan dalam rumput laut yakni disebut polisakarida telah terbukti meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda.

Editor: Mahesa Apriandi