JAKARTA, iNewsBanten- Minum air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Para peneliti membuktikan bahwa minuman ini bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kunyit mentah dan jahe secara alami mengandung antioksidan dan nutrisi.
Kandungan tersebut terbukti bisa membantu penyembuhan beberapa penyakit dan masalah kesehatan umum.
Namun, para ahli menyarankan agar mereka yang menderita masalah lambung sebaiknya menghindari mengonsumsi minuman ini saat perut kosong. Ini karena dapat meningkatkan kadar asam lambung . Selengkapnya simak infografis.
Berikut manfaat minum air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari dilansir dari Times of India, Jumat (15/9/2023).
1. Cegah Peradangan
Baik jahe maupun kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi yang kuat, seperti gingerol pada jahe dan kurkumin pada kunyit. Mengonsumsi rempah-rempah ini di pagi hari dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, berpotensi mengurangi ketidaknyamanan akibat kondisi seperti radang sendi dan mendukung kesehatan sendi secara menyeluruh.
2. Menyehatkan Pencernaan
Jahe secara tradisional digunakan untuk membantu pencernaan dengan meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual. Kunyit juga dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan menenangkan saluran pencernaan. Mengonsumsi air rebusan jahe dan kunyit dapat membantu merangsang pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan pencernaan.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kunyit dan jahe kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Memulai hari dengan minuman jahe kunyit dapat berkontribusi pada respons kekebalan yang lebih kuat dan peningkatan resistensi terhadap infeksi.
4. Mengurangi Nyeri Haid Menurut para ahli, konsumsi jahe dalam jumlah sedang juga membantu mengurangi nyeri haid, yang juga dikenal sebagai dismenore.
5. Menyehatkan Jantung Kunyit kaya akan kurkumin yang terbukti menjaga kesehatan jantung dan melindungi dari penyakit jantung. Selain itu, kunyit merupakan agen anti-inflamasi dan antioksidan, yang meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Menurunkan Kolesterol Kunyit terbukti membantu mengurangi stres oksidatif, yang selanjutnya membantu menurunkan kolesterol.
7. Melancarkan Sirkulasi Darah
Jahe dan kunyit dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah. Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sedangkan kunyit mendukung kesehatan jantung dengan berpotensi menurunkan kadar kolesterol. Minuman kunyit jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan. 8. Menurunkan Berat Badan Kunyit telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk pengelolaan berat badan. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan, sedangkan jahe dapat membantu mengendalikan napsu makan.
Sumber:
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
