DR Zaidul Akbar: Kunci Hidup Sehat! Banyak Makan Protein Salah Satunya

Baca Juga

Menuju Banten Sehat dan Sejahtera, Komunitas Peduli Kanker Banten dan Banten Ceria Resmi Dikukuhkan

“Bukan hanya penyakit gula dan ada satu hal terjadi dan tidak diketahui oleh semua orang yaitu insuline resistance” ujar dr. Zaidul Akbar. Oleh karena itu wajib mengurangi kalori yang masuk dan memperbanyak kalori yang keluar.

3. Perbanyak asupan protein: Terakhir, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk jangan pernah lupa memperbanyak asupan protein dari hewani dan protein nabati. Tidak perlu yang mahal seperti daging-dagingan, tempe dan tahu pun bisa dijadikan pilihan yang baik.

“Protein selalu dikonsumsi dari makanan seperti nasi 1/2 piring, sayuran dan buah-buahan 1/4 dan sisanya tahu dan tempe” jelasnya.

Baca Juga

Di Tahun 2024 Tetap Sehat, Simak Ada Beberapa Makanan Mampu Menjaga Kesehatan

Artikel ini telah tayang dengan judul https://lifestyle.okezone.com/read/2023/08/07/298/2859656/3-kunci-pola-makan-sehat-dari-dokter-zaidul-akbar-perbanyak-konsumsi-protein-salah-satunya

Editor : Mahesa Apriandi