10 Manfaat Biji Pepaya yang Belum Banyak Orang Tau! ternyata bisa Menurunkan Kolesterol Juga

CILEGON, iNewsBanten - 10 Rahasia biji pepaya yang miliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh akan dibahas dalam artikel ini. Apalagi buah pepaya merupakan salah satu buah yang cukup terkenal karena rasanya yang enak serta kandungan di dalam buah pepaya mengandung banyak nutrisi.

Tingginya nutrisi yang terkandung di dalam salah satu buah tropis ini tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun tidak banyak orang yang mengetahui kalua biji pepaya yang biasanya dibuang begitu saja, namun ternyata banyak sekali manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga

Masih Tabukah bicara Kesehatan Reproduksi Remaja bagi Generasi Z dan Alpha?

Biji bulat kecil ini sebenarnya bisa dimakan dan baik untuk kesehatan kita jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Biji pepaya berwarna hitam dan memiliki lapisan mengkilat basah dan berlendir. Rasanya sedikit pahit dan pedas, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dikeringkan dan digiling.

Biji pepaya memiliki berbagai manfaat dalam menjaga kesehatan di dalam tubuh manusia. Artikel ini akan membahas tuntas mengenai rahasia biji pepaya yang memiliki segudang manfaat.

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh

Baca Juga

Menyikat Gigi Baiknya Sebelum atau Sesudah Makan? Yuk Simak Jawabannya Didalam Artikel ini

1. Sumber Antioksidan

Biji pepaya kaya akan polifenol, flavonoid, alkaloid, tanin dan saponin yang merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Usus

Baca Juga

Setelah Makan Durian, Ini dia 8 Pantangan yang Harus Anda Hindari Karena Bahaya Bagi Kesehatan

Mengandung banyak serat, biji pepaya memiliki manfaat untuk mengatur dan menjaga pergerakan usus saat mencerna makanan. Biji kecil ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh sehingga menjaga kesehatan usus. Biji pepaya juga berguna untuk mengatasi sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Biji pepaya memiliki khasiat untuk melindungi organ hati. Biji ini kaya akan berbagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Biji pepaya juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang melindungi jantung kita dari berbagai gangguan.

Baca Juga

Di Tahun 2024 Tetap Sehat, Simak Ada Beberapa Makanan Mampu Menjaga Kesehatan

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Biji pepaya memiliki sifat anti penuaan. Biji kecil yang memiliki warna hitam ini mampu menjaga elastisitas kulit sehingga mencegah berkembangnya garis-garis halus dan kerutan.

5. Mengandung Antibakteri

Baca Juga

Pingin Umur Panjang! Yuk Lakukan 6 Hal Baik ini di Pagi Hari yang Mungkin Harus Dicoba Anda

Tak sampai disitu saja, biji pepaya melindungi tubuh kita dari berbagai serangan bakteri. Biji pepaya mampu menangkal bakteri seperti Staphylococcus aureus, Shigella dysenteriae, Salmonella typhi, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, dan lain-lain.

6. Meredakan Nyeri Haid

Pepaya mengandung karoten dan zat ini penting dalam membantu tubuh mengatur produksi hormon yang disebut estrogen. Tak hanya daging buahnya saja yang memiliki khasiat, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi kram menstruasi yang banyak dialami oleh Wanita yang sedang menstruasi.

7. Membantu Mengontrol Ketombe

Ketombe biasanya berasal dari jamur, khususnya jamur Malassezia. Buah dan biji pepaya terbukti memiliki sifat antijamur yang kuat. Gunakan paket rambut atau scrub yang mengandung ekstrak biji pepaya untuk merasakan manfaatnya.

8. Anti-kanker

Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan antioksidan kuat. Mereka mencegah tubuh dari berbagai jenis kanker.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat. Asam lemak ini mengatur kadar kolesterol dengan cara menurunkan kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji pepaya juga kaya akan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

10. Menyembuhkan keracunan makanan

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak biji pepaya dapat membantu membunuh bakteri seperti E.coli, Salmonella, Staphylococcus, dll. Bakteri tersebut menjadi sebagian besar penyebab kasus keracunan makanan.

Editor : Mahesa Apriandi