get app
qrcode

Scan this QR or download app from:

play store app store
inews
Aa Text
Read Next : Simak 7 Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan Tubuh
Home breadcrumb News breadcrumb Detail Berita

Nasi Dingin atau Nasi Panas, Mana yang Lebih Sehat?

Rabu, 11 Desember 2024 | 08:27 WIB
header img
Lebih sehat nasi putih panas atau dingin (Foto: Kitchen sanctuary )

 

JAKARTA, iNewsBanten- Nasi adalah makanan pokok yang sering disantap bersama dengan makanan yang lainnya. Namun, di antara nasi dingin dan panas, mana yang lebih sehat?
 
Nasi merupakan bahan makanan pokok mengenyangkan yang wajib tersaji sehari-hari. Bahkan, di Indonesia ada istilah belum kenyang jika belum makan nasi. Biasanya, di Indonesia kerap menyajikan nasi yang panas untuk disandingkan dengan berbagai macam lauk, agar lebih menggugah selera makan.
 
Namun, ada juga beberapa orang yang terkadang harus menyajikannya dalam keadaan telah dingin. Baik dingin karena tidak didiamkan di rice cooker, ataupun karena dibawa sebagai bekal makan siang anak sekolah dan para pekerja.
 
Lantas, adakah perbedaan antara menyantap nasi dalam keadaan panas atau dingin? Apakah berpengaruh untuk kesehatan? Berikut perbedaan nasi panas dengan nasi dingin, dirangkum pada Selasa (2/8/2022).
 
Dilansir dari laman Yesdok, nasi panas mengandung gula yang tinggi (High GI) yang lantas mudah diserap oleh tubuh. Hal ini mengakibatkan Anda menjadi lebih cepat lapar.
 
Sementara, nasi dingin akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar. Hal ini dikarenakan pati resisten yang tinggi membuat proses pencernaan cenderung melambat.
 
Karena itu, bagi Anda yang sedang diet, mengonsumsi nasi putih dapat membantu menurunkan berat badan. Bonusnya, Anda juga bisa lebih sehat.Hal senada juga diungkapkan oleh dr. Juwalita Surapsari, seperti yang dilansir dari laman dokter sehat.
 
Dia menjelaskan, kandungan gula pada nasi dingin lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi yang masih panas.
 

Editor : Mahesa Apriandi

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
icon article related
Artikel Terkait
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
Kanal
MNC Portal
Live TV
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut
  • Sumatra
  • Jawa
  • Kalimantan
  • Sulawesi
  • Papua
  • Kepulauan Nusa Tenggara
  • Kepulauan Bali
  • Kepulauan Maluku
    Network Updates News updates from 99+ regions Personalize Your News Get your customized local news