SERANG, iNewsBanten - Air sangat penting bagi manusia. Sekitar 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Tubuh kita pun akan berfungsi dengan baik karena air.
Dirangkum dari berbagai sumber, tanpa air Anda tidak dapat memproduksi metabolisme yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Jika ingin lebih sehat, mulai sekarang Anda harus minum air putih di pagi hari. Penelitian membuktikan, hal ini menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.
Ketahuilah, semua organ dan jaringan tubuh manusia bergantung pada air, dan air memainkan banyak peran dalam tubuh kita, termasuk:
1. Transportasi nutrisi
Air membantu sirkulasi darah, yang mengangkut nutrisi ke sel-sel dan mampu membuang limbah yang dihasilkan tubuh kita.
2. Termoregulasi
Karena kapasitas panas air yang besar, air dapat membatasi perubahan suhu tubuh di lingkungan yang hangat dan dingin.
3. Pelumasan tubuh
Air membantu melumasi sendi dan merupakan elemen penting dari cairan pelumas tubuh, termasuk air liur dan lendir lambung, usus, pernapasan, dan urin.
4. Penyerapan kejut
Air bertindak sebagai peredam kejut, melindungi organ dan jaringan tubuh dengan membantu mempertahankan bentuk sel.
Oleh karena itu, air adalah nutrisi penting, dan semua organ dan jaringan di tubuh manusia bergantung padanya untuk berfungsi.
Selain itu, tubuh kehilangan air setiap hari melalui keringat, napas, urin, dan buang air besar. Ini dikenal sebagai keluaran air.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
