2. Makan biji selasih sebelum sarapan: Lovneet menganjurkan, di pagi hari untuk membiasakan makan satu sendok makan biji selasih atau juga biasa disebut biji sabja yang sudah direndam. Biji ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA) yang tinggi, berfungsi merangsang metabolisme pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, serat dalam biji selasi membantu meningkatkan pencernaan, membantu kesehatan usus.
3. Sarapan kecambah: Kecambah dan polong-polongan diketahui tinggi dengan beberapa nutrisi penting. Mulai dari protein, serat, vitamin dan lain-lain, dan nutrisi penting ini yang membantu perut untuk tetap kenyang lebih lama dan mengisi bahan bakar tubuh dengan energi.
Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2022/12/11/483/2724739/habis-makan-banyak-dan-sembarangan-yuk-detoks-pakai-3-cara-mudah-ini
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
