Anda Sering Minum Air Dingin, Mitos Atau Fakta Bikin Jadi Gendut? Simak Penjelasan Menurut Sains

Sementara untuk pria mendapatkan sekitar 125 ons (3,7 liter atau 15,5 gelas). Itu termasuk semua sumber air, termasuk minuman yang Anda minum dan makanan yang Anda makan.

Apabila kurang minum air, seseorang bisa mengalami dehidrasi, ringan atau berat dapat memengaruhi fungsi kognitif dan suasana hati. Makan perlu minum cukup air juga baik untuk fungsi otak, "Satu studi menunjukkan dehidrasi bisa 2% mengganggu beberapa fungsi kognitif," keterangan dalam Verywell

Editor : Mahesa Apriandi