Sedang Program Diet? Hindari 6 Makanan ini Agar Anda Terhindar dari Food Craving

SERANG, iNewsBanten - Lagi program diet tapi awas, 6 makanan ini dapat meningkatkan food craving yang bikin naik berat badan. Food craving merupakan salah satu kondisi yang umum dan terjadi pada lebih dari 90% orang.

Medical News Today menjelaskan jika food craving merupakan sebuah keinginan yang kuat untuk makan. Seseorang yang sedang mengalami food craving biasanya merasa rasa laparnya tidak terpuaskan hingga bisa makan makanan tertentu.

Meski kondisi ini umum terjadi, namun food craving bisa memicu kenaikan berat badan.

Melansir dari Eat This, Not That 6 makanan ini dapat meningkatkan food craving yang bikin naik berat badan.

1. Karbohirat olahan, seperti pasta putih dan rot

Seorang ahli diet terdaftar, Mary Wertz, RD, mengatakan jika karbohidrat olahan tidak bisa memuaskan rasa lapar dalam durasi yang lama. Hal ini bisa terjadi karena kurangnya serat pada karbohidrat olahan.

Editor : Mahesa Apriandi