Manfaat Air Kelapa untuk Diet hingga Percantik Kulit

Adapun manfaat gula darah tambahan lainnya dari air kelapa adalah sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.

Air kelapa juga mengandung karbohidrat (yang perlu dipecah menjadi gula dalam tubuh). Jadi, jika Anda hidup dengan diabetes atau pradiabetes, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke dalam menu diet Anda!

6. Dapat mengurangi berat badan

Manfaat air kelapa di urutan terakhir, yaitu dapat membantu Anda mengurangi berat badan. Perlu diketahui, satu gelas air kelapa murni mengandung 45 kalori. Jadi, air kelapa bisa menjadi alternatif pengganti minuman manis yang dapat ditambahkan dalam diet Anda. 

Mengganti air putih dengan air kelapa dapat mendukung penurunan dan mempertahankan berat badan yang stabil.

Itulah deretan manfaat air kelapa muda. Anda tertarik mencobanya?

Sumber:

https://www.inews.id/amp/lifestyle/health/ajaib-ini-6-manfaat-air-kelapa-muda-bisa-bantu-turunkan-berat-badan-hingga-percantik-kulit/2

Editor : Mahesa Apriandi