Simak Faktor Penyebab Sering Mengantuk Padahal Tidur Cukup

SERANG, iNewsBanten - Apakah saat berada di kantor kamu sering mengantuk? Padahal semalam tidur sudah cukup, 7 sampai 8 jam.

Sejatinya tidur berkualitas membuat orang bangun dengan perasaan segar dan penuh energi. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, seseorang perlu tidur dengan waktu cukup tanpa gangguan. Waktu tidur yang disarankan adalah 8 jam per hari.

Baca Juga

Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Inilah Penyebabnya

Akan tetapi, ada ukuran yang tidak biasa untuk kualitas tidur yang tidak diketahui secara luas yaitu efisiensi tidur.

Editor : Mahesa Apriandi