Sering Kurang Tidur, Berikut 7 Deretan Bahaya Kesehatan yang Anda akan Hadapi

Berikut deretan bahaya dari kurang tidur dilansir dari Healthline:

Baca Juga

Menyikat Gigi Baiknya Sebelum atau Sesudah Makan? Yuk Simak Jawabannya Didalam Artikel ini

1. Sering Mengantuk

Mengantuk secara berlebihanan di siang hari. Ini bisa membuat Anda sangat ingin tidur dan lelah di siang hari.

2.Kemampuan Berpikir Menurun

Baca Juga

Setelah Makan Durian, Ini dia 8 Pantangan yang Harus Anda Hindari Karena Bahaya Bagi Kesehatan

Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan memproses informasi.

3.Stress

Itu bisa membuat Anda merasa murung dan Anda bisa menjadi lebih cenderung memiliki konflik dengan orang lain. Anda mungkin menjadi kurang berpartisipasi dalam aktivitas normal sehari-hari atau berolahraga.

Baca Juga

Di Tahun 2024 Tetap Sehat, Simak Ada Beberapa Makanan Mampu Menjaga Kesehatan

4. Cepat Emosi

Kurang tidur juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan keadaan emosi Anda.

Anda mungkin merasa lebih tidak sabar atau rentan terhadap perubahan suasana hati. Itu juga dapat mengkompromikan proses pengambilan keputusan dan kreativitas.

Editor : Mahesa Apriandi