Jarang Banyak Orang Tau, Jeruk Bali Buah Kaya Vitamin dan Nutrisi

SERANG, iNewsBanten - Ada beraneka ragam jenis buah-buahan yang tumbuh di muka bumi. Namun hanya segelintir yang menjadi favorit masyarakat kebanyakan.

Salah satu buah yang cukup jarang dinikmati namun besar manfaatnya yaitu jeruk bali. Buah ini kaya vitamin dan nutrisi lainnya, sehingga patut dimasukkan dalam menu diet harian Anda.

Baca Juga:

Ternyata ini Manfaat dari Buah Sawo! Kaya Antioksidan dan Bagus untuk Pencernaan Anda

Karena kaya nutrisi, jeruk bali memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Berikut manfaat mengonsumsi jeruk bali merah untuk kesehatan yang dilansir dari Thehealthsite.

 1. Meningkatkan asupan nutrisi

Baca Juga:

Banyak yang Belum tau Manfaat Rambutan! Berikut Penjelasannya

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Food & Nutrition mengamati, seseorang yang rutin minum jus bali merah memiliki asupan tinggi vitamin C, magnesium, kalium dan serat makanan.

2. Mencegah dehidrasi

Baca Juga:

6 Jus Buah Ampuh Turunkan Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Kadar air pada jeruk bali merah setinggi 91 persen, yang membuatnya sangat bermanfaat ketika dikonsumsi setelah berolahraga. Selam musim panas, mengonsumsi jeruk bali merah juga dapat mencegah dehidrasi.

3. Membantu membakar lemak 

Baca Juga:

Viral Semangka Digoreng, Ternyata ini Sederet Manfaatnya dari Buah Tersebut

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tambahkan jeruk bali merah dalam diet. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mengatakan, peserta dalam studi yang mengonsumsi jeruk bali merah selama 12 minggu sukses menurunkan 1,6 kg.