5 Makanan Cemilan Turunkan Kadar Kolesterol, Dari Alpukat hingga Salad Salmon

SERANG, iNewsBanten - Ada banyak camilan sehat yang bisa dikonsumsi kapan saja. Apalagi camilan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tentu menjadi pilihan tepat.

Kadar kolesterol yang tinggi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung serta menjadi salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Sumber yang umum ditemukan adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, dan juga seafood.

Sementara, serat dan lemak sehat dari makanan, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, biji-bijian, dan ikan dapat membantu level Anda tetap dalam kisaran yang sehat. Secara khusus, asupan serat yang cukup dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 10 persen.