2. Mengompres Area Sendi yang Terasa Sakit Menggunakan Es Batu
Mengompres sendi dengan es batu saat asam urat kambuh, akan efektif dalam mengurangi rasa sakit karena efek dinginnya bekerja langsung pada peradangan.
Anda bisa melakukannya dengan membungkus es batu dengan handuk tipis, dan letakkan es pada area sendi yang terasa sakit dalam waktu 15-20 menit, lakukan selama beberapa kali dalam sehari.
3. Tinggikan Sendi yang Terasa Sakit di Atas Ketinggian Jantung
Menopang sendi yang nyeri dengan bantalan dapat membantu meredakan rasa sakit. Hal ini terjadi karena posisi yang lebih tinggi dari jantung dapat mengurangi aliran darah dan tekanan pada area tersebut, sehingga membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Idealnya, kaki harus berada di atas jantung Anda untuk meredakan pembengkakan dan nyeri. Serta, pastikan untuk menjaga posisi ini dalam beberapa waktu, hingga rasa nyeri mereda.
Editor : Mahesa Apriandi
Artikel Terkait
