Menyantap Makanan Enak, Tubuh Perlu Detoks agar Bahaya Penyakit Tidak Mengintai Anda

2. Makan biji selasih sebelum sarapan: Lovneet menganjurkan, di pagi hari untuk membiasakan makan satu sendok makan biji selasih atau juga biasa disebut biji sabja yang sudah direndam. Biji ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA) yang tinggi, berfungsi merangsang metabolisme pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, serat dalam biji selasi membantu meningkatkan pencernaan, membantu kesehatan usus.

Baca Juga

Agar Tidak Tertular Penyakit Jama'ah Haji Sekarang Wajib Vaksin Meningitis

3. Sarapan kecambah: Kecambah dan polong-polongan diketahui tinggi dengan beberapa nutrisi penting. Mulai dari protein, serat, vitamin dan lain-lain, dan nutrisi penting ini yang membantu perut untuk tetap kenyang lebih lama dan mengisi bahan bakar tubuh dengan energi.

Artikel ini telah tayang dengan judul https://health.okezone.com/read/2022/12/11/483/2724739/habis-makan-banyak-dan-sembarangan-yuk-detoks-pakai-3-cara-mudah-ini

Editor: Mahesa Apriandi